咀嚼能力从小抓起，让孩子像我们一样，自己吃饭，充分咀嚼。也能让家长省心不少。让孩子挑选自己最喜欢的进食方式，去享受食物，他自然就不会厌倦。

　　如何训练宝宝自主咀嚼能力

　　方法/步骤

　　为什么要训练??不积极的解决这个问题，宝宝就始终需要喝奶粉个，吃泥状食物，不能充分的体验食物咀嚼的乐趣，也不能向成人饮食过度，会造成宝宝的营养缺失。

　　意识问题，也就是说，不知道食物需要嚼，这个就需要家长多示范了，别怕丑，只要你吃东西，就咧开你的嘴唇，夸张的嚼给宝宝看，可能一开始宝宝不明白，但是你多演示，他会慢慢明白的。

　　能力问题，这就需要妈妈们多创造机会让宝宝练习咬合能力。平时可以给宝宝切一块很硬的，肯定咬不下来的蔬菜，让宝宝磨牙练咬，体会咀嚼的那种“使劲”的感觉，练习嘴巴的肌肉。

　　噎到或者干呕怎么办?

　　这个其实不必太担心，因为“呕”这个动作，是一个咽部的反射，其实是保护身体的，防止过大的东西被吞进食道，所以只要是宝宝能咽下去，那么食物的大小就是适合的，如果过大，宝宝咽不下去，自然就会通过“呕”的反射，吐出来。

　　没出牙还能练习咀嚼能力吗?

　　宝宝咀嚼食物的能力，和出牙与否，出多少牙，一点关系都没有!因为宝宝都是先出门牙的，门牙只是用来“切断”食物，而不是为了咀嚼食物的，真要等宝宝磨牙全都出来才练习“咀嚼”，宝宝都多半都两三岁了，总不可能吃那么长时间的泥。

　　便便有残渣是说明消化不好吗?

　　不是的，这是正常现象。就算是作为一个大人，吃饭细嚼慢咽的，也不太可能把把所有的蔬菜水果嚼烂成泥糊状态，一定是有一些没嚼烂的颗粒被吞进肚子的，只不过，大人的肠道比较长，而且肚子里消化食物的菌群建立的比较完善，可以把这些颗粒的食物进一步消化吸收得看不出原样了。