对于好多刚生完宝宝的妈妈来说，冬天坐月子，一不注意，寒风入体就容易生病。今日正好立冬，那么，冬季坐月子有哪些护理要点呢?

　　1.干干净净的月子

　　(1)勤洗澡、勤换衣

　　坐月子的时候，由于怀孕期间堆积在体内的一些液体要排出体外，所以会出很多汗，那些污垢会把衣服弄脏。因此应该经常洗澡，内衣也要经常换，经常洗，这样才会干净。

　　(2)口腔卫生不能忽视

　　食物必须从口腔经过，吃完饭五分钟口腔中的细菌就会繁殖，而残余的饭菜会腐烂、发酵，和细菌混合在一起，口腔容易感染，牙齿可能会松动，没有力气咀嚼食物，牙齿甚至会掉。所以饭后一定要漱口，刷牙。

　　(3)头发勤洗、指甲勤剪

　　头发太脏会对头皮的毛囊造成伤害，导致头发易掉。照顾孩子的时候，头发和指甲里的脏东西会伤害到孩子，孩子可能会感染;如果指甲太长，可能会伤害到孩子的皮肤，对妈妈和孩子都不好。所以要经常洗头发，指甲也要经常剪。

　　2.室内空气要新鲜

　　女性生完孩子后身体比较虚弱，要呼吸新鲜的空气，让身体尽快恢复。

　　注意：房间通风的时候要让孩子和孕妇待在其他地方，或者盖紧被子，每次通风二三十分钟，一天一两次就可以了。

　　(1)不冷不热的月子

　　产妇和孩子的房间温度要适宜，一般是二十到二十五摄氏度。

　　(2)不干不湿的月子

　　室内湿度在60%左右，如果太干燥，鼻黏膜会收到伤害，咽部也会干燥;如果太湿，身体就不能排汗，人会感觉太闷，喘不过气来，而且容易滋生细菌，对身体不好。

　　(3)劳逸结合的月子

　　孕妇身体孱弱，气血不充足，器官想要恢复原样，子宫需要将恶露排出。因此，生完孩子后也要适量运动一下。运动能够让气血流通更加顺畅，让五脏六腑更好地工作。积极坐月子并不是说一直卧在床上，而是休息和适量运动相结合。

　　3.冬天坐月子：防“疯”补

　　月子里需要滋补身体，饮食要科学。生完孩子后身体有很大的消耗，但是仍然需要给孩子喂奶。因此，坐月子一定要补充营养。但是效果不佳。月子里补营养尽管很重要，但是要有科学的方法，否则是无用功。

　　4.冬天坐月子：防风吹

　　秋天刮风天比较多，夜间和凌晨温度都不高，产妇要注意防风。