哺乳是胎儿离开母体后与母亲保持联系的纽带，断奶意味着增大了母子间距离，心理学家称之为“母婴二次分离”。这对婴儿来说，心理上是不易适应的，因此要给宝宝一个过渡期，让他做好断奶前的生理和心理准备。

　　1、母乳应喂多久

　　营养学家和内科医生建议，母乳喂养最好持续到宝宝1岁。美国儿科学会在1997年提出，母乳喂养应该持续至少12个月，此后看妈妈和宝宝双方意愿是否继续母乳。世界卫生组织建议，母乳喂养最好持续两年。

　　2、什么时候适合断奶

　　虽然我们建议尽量延长母乳喂养时间，但是有些妈妈因为特殊原因不得不断奶。什么时候断奶?这看妈妈和宝宝的决定，如果两方都准备好了，而宝宝能很好接受配方奶或者辅食了，就可以断奶。宝宝对吮吸的需求消失的时候，便是可以断奶的适当时机——一般是在宝宝9个月到3岁半之间。

　　3、提前告知宝宝要断奶

　　当你希望断奶时，提前告诉宝宝你的想法，让宝宝做好心理准备，让他明白随着自己长大，断奶是必须要经历的一个阶段。

　　4、渐进式断奶，给宝宝一个适应期

　　断奶需要慢慢来，开始断奶时每天少喂一次母乳，以辅食代替，隔几天后再减少喂奶次数。在添加辅食的同时，加强语言诱导，鼓励婴儿对食品的兴趣，让其自然地疏远母乳。断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶，晚上的那一顿母乳通常会是你最后才给孩子停掉的。

　　5、让宝宝学会用杯子喝水或喝奶

　　最好用两个把手的杯子。开始时家长示范用杯子喝水，然后慢慢教宝宝用杯子喝水或喝奶。用杯子喝水对口腔保健大有好处，可以预防龋齿发生和口腔牙床的畸形。

　　6、让宝宝习惯吃配方奶

　　开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。少数宝宝不习惯吃配方奶，那么可把母乳挤出来，通过母乳和配方奶混合、逐渐提高奶粉比例的方法，让宝宝习惯配方奶。

　　7、培养宝宝与家人的感情

　　培养宝宝接受妈妈以外的其它家人——父亲、祖父母或外祖父母的爱，从而使他有信赖和安全感，和他们创建友好亲密的关系，让孩子不因离开母亲感到失落。