首先，如果已经排除病理性厌奶，爸妈就先放宽心。宝宝虽然还小无法表达，但他们还是有感受的个体，爸妈的情绪和压力会直接感染宝宝，而且这时期宝宝的吃奶经验会影响日后宝宝的饮食态度。

　　所以只要宝宝精神活力好，生长曲线没问题，就请爸妈以轻松自然的态度面对宝宝厌奶期，不要强迫，这样反而会让宝宝对吃奶产生恐惧。

　　再来，善用下面的小技巧，轻松度过宝宝厌奶期。

　　1.改变给宝宝喂食的方式

　　当宝宝出现厌奶的征兆，爸妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要按表作业。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。

　　可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

　　也可以变化喂奶器具，新鲜感可以分散宝宝对奶水的乏味感。如果原本以奶瓶喝奶，可以换不同形状或颜色的奶瓶，或改用学习杯喝奶，让宝宝自己拿，增加参与度，有机会增进食量。

　　2.选对奶嘴孔大小

　　宝宝一天天长大，奶嘴孔也要跟着调整。小孔可以避免奶流速太快让宝宝呛到，但相对而言，奶水就流得不顺畅，大一点的宝宝容易越喝越没耐心，奶水摄入量就减少。

　　建议爸妈要随宝宝年龄调整奶洞大小，并且检查奶洞能否让奶水顺利流出，奶瓶盖是否转太紧影响空气对流，让奶流出不顺畅。

　　3.不随意更换奶粉

　　有时候爸妈会因为宝宝厌奶想更换奶粉，但宝宝可能会因为口味突然变不一样而拒绝喝奶，建议爸妈不要随意更换奶粉，若真的有需要更换，也要采取新旧奶粉混合，比例渐进式调整的方式进行。

　　4.减少用餐环境声光刺激

　　此阶段的宝宝因为视觉、听力和肌力的发展，对外界的好奇心增加，用餐环境的声响及亮光都容易吸引他，降低吃奶的专注力，所以喂奶的空间应尽量灯光柔和，环境安静。