孕妈妈生完孩子以后，在从家庭女性向社会女性切换的过程中，无论是在身体还是心理上都需要一个恢复期，而在恢复期间就容易产生产后抑郁，如果发生了产后抑郁，产后妈妈应该如何预防呢?

　　第一、女性生完孩子以后，由于怀胎十个月，忽然孩子出生，会有一种负面的情绪产生，心理专家表示，此时家人应该多照顾女性，而不是孩子，因为孩子会有妈妈照看，家人要给妈妈更多的关怀，女性生完孩子以后身体本身十分的虚弱，这样一来就会引起心情烦躁的情况，作为一个丈夫和家人，此时千万不要因为女性的脾气大，而产生矛盾，应该及时的进行安慰，这样慢慢的女性就会好起来，大约持续三个月时间，有些女性生完孩子以后，自己的心情会十分的压抑，甚至每天心情十分的不好，其实女性生完孩子以后，营养根本不足，身体处于一个极限边缘，此时最好可以给女性吃一些补品，比如燕窝一类，这样情绪就会慢慢好起来!

　　第二，女性出现心理抑郁的情况，其实跟剖宫产有紧密的联系，科学家发现剖宫产的女性，患上抑郁症的很多，因此家人发现征兆的时候，要及时的进行安慰，如果效果不好，可以咨询医生。

　　第三，女性自己也要及时的进行调节，很多心理学家发现，女性生完孩子以后，觉得自己失去丈夫的爱，其实这点女性一定要摆正心态，因为丈夫爱孩子，其实就是爱家庭，也是爱妻子的表现，产后妈妈应该调整心态，积极融入群体，承认家庭成员关系的转变，你由妻子转变成了妻子与母亲的角色转变，正确处理家庭与工作的关系。