无论是在生活中还是在网上，看到许多宝妈因为奶量少而苦恼不已，感觉她们的追奶历程都能写出一本书。追奶到底应该怎么追?追奶过程中应该注意些什么?你有没有踏入过追奶误区?看完这篇文章，相信你一定会有收获。

　　1.正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

　　2.母乳和奶粉混喂的妈妈在追奶过程中循序渐进的减掉配方奶最好。

　　3.判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养。

　　4.很多新手妈妈和家人把孩子频繁的找奶吃归因于母乳不足。其实宝宝有吮吸需求，我们的宝宝在妈妈肚子里就开始会吮吸手指，所以这个是从娘胎里带出来的动作，而新生宝宝原本在密闭温暖的子宫里，猛然来到一个开放宽敞的凉风飕飕的陌生世界，当然会产生焦虑、烦躁和恐惧的心理，有时还会有常见的肠绞痛或一些小感冒也会让宝宝感觉不舒服。所以宝宝哭闹不一定就是饿了。

　　5.假如宝宝是靠纯母乳喂养，只要宝宝没有不适和生病，一般情况下就不用特殊忌口，注意饮食多样化，防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症，妈妈需要注意忌异种蛋白，生冷和辛辣刺激性食物。

　　6.妈妈要注意保持心情舒畅，以防因为情绪不畅而导致乳汁减少。

　　7.按需喂养，这是追奶挂喂过程中最重要也是最紧要的。根据宝宝的需求来喂养，不要因为追奶心切，就强迫宝宝进食或无视宝宝的基本需求。

　　【追奶六大误区】

　　1.不要以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶。其实很多妈妈产后从来不胀奶的。

　　母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。

　　2.不要以为必须喝汤才能产奶。有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶。但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。

　　3.追奶找对方法。吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结;喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘,奶水油腻孩子拉稀，最郁闷是追奶没用，打击妈妈自信倒是很有效。

　　4.新生儿的胃只有3-5ml，满月时不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式，所以讲要按需喂养。

　　5. 不要以为孩子哭就是因为饿。吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快，但是是在婴儿的心理需求也得到满足的前提下。婴儿需要和母亲接触，需要想吃就吃，不想吃不吃,想睡就睡，不想睡时有丰富的玩耍。且妈妈的情绪是孩子最大的成长环境，在一喂奶就焦虑的妈妈怀里,孩子会不安的。

　　6.听说追奶要勤喂,于是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下，妈妈按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。孩子会因为饿而自动吃的更频勤喂，仍然是以按需为底线的。