坐月子的传统观念很多，其中的许多做法并不能起到保健和预防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前对产后出现的一些不适没有正确的认识，不知道它们产生的原因，流于表面经验的形式，也就难免会有时代的局限性。

比如：旧时，洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉。此外，盆浴确实容易导致阴道感染，所以会得出不要洗澡的结论。现在，只要注意保暖，选择淋浴，完全是可以洗澡的。随着现代医学的发展，对各种产后并发症的发生原因有了正确的认识，我们不需要再拘泥于表面现象，更应该针对具体的原因，进行科学的护理和防护。

　　那么，是什么引起产后关节疼痛呢?产后的关节痛通常是生产过程造成局部肌肉和关节劳损所致，通过适当的调理都可以逐渐缓解。部分关节肌肉疼痛是由于长期卧床不活动，深静脉形成血栓所引起的，因此，产后应该尽早下地活动。

　　需要注意的是，怀孕对免疫系统也有影响。由于胎儿对于母体属于异物，母体的免疫系统会发生一些复杂的变化，避免免疫细胞攻击胎儿。一些女性如果有免疫相关疾病的易患素质，那么可能会因为怀孕诱发免疫相关疾病的发生。

　　那产后为什么发虚呢?怀孕对于女性来说，是一种应激状态。产后这种应激状态突然解除，会使女性对温度和天气等外界变化变得更为敏感。此外，孕期女性体内各种激素水平大多都有程度不一的增加。由于盐皮质激素的作用，体内会潴留大量水分，产后这些潴留的水分主要经肾形成尿液排出，也有一部分通过出汗的形式排出体外，称为“褥汗”，是皮肤排泄功能旺盛的表现。

　　产后初期出汗较多，大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的黏腻感也会影响产妇的情绪。通常顺产的妈妈们待伤口愈合后可淋浴，剖腹产的妈妈们应在伤口完全长好后再洗澡，注意不要让水污染伤口。清洗身体后，新妈妈们会感觉神清气爽，有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。