橘子是我们生活中常见的水果之一，它富含维生素C和柠檬酸，具有开胃理气、止咳润肺、养颜护肤的功效，很多人都爱吃。

　　孕妇吃橘子的好处

　　在怀孕期间，很多孕妈都喜欢吃点酸酸甜甜的水果，橘子便是其中之一。那么对于孕妇而言，吃橘子有哪些好处呢?

　　橘子可谓是全身都是宝，不仅果肉酸甜可口，其果皮也具有强大的功效。有研究表明，吃橘子的人患冠心病和高血压的比率较低。而孕妇食用橘子不仅可以补充多种营养物质的吸收，又能提高抵抗力、消除疲劳，还能缓解孕吐等症状。

　　听说孕期橘子吃多了，宝宝容易得黄疸?

　　吃橘子导致孩子脸黄的说法一般是不成立的，其原理是这样的，橘子中含有大量的胡萝卜素，摄入大量的胡萝卜素可能会让孕妈皮肤短暂性变黄。若孕妈分娩前吃了大量的橘子，即使对胎儿皮肤有影响(可能性很低)，也非病理性黄疸，这种情况能自行恢复，不用担心孩子皮肤受影响。所以，孩子黄疸也与吃橘子没有必然联系。

　　但是橘子不宜多吃，若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外橘子吃太多，对口腔和牙齿也有损害。

　　哪两类孕妈应少吃橘子

　　1.容易上火的孕妈

　　橘子容易引起上火，如果孕妈本身就饱受便秘等问题的困扰，每天吃大量的橘子会加重这个问题。而且橘子吃太多还可能导致口舌生疮，胎宝宝也会跟着受罪。

　　2.需要控制血糖的孕妈

　　橘子含糖量比较高，一些孕妈体重超标或血糖高，这个情况应该尽量少吃橘子。