特别是到了秋季，“秋燥”容易导致产妇在月子里上火，再加上月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，另外需要照料宝宝产妇休息不足，这些都让上火程度更加严重，那么坐月子时上火怎么办呢?

　　上火的类型

　　心火亢盛。产后的24个小时之内，新妈妈的子宫都还处在收缩的状态，就会导致过多的血液从子宫内流出，使得心脏的负担增加，引起上火。

　　肝火上炎。这是因为产后大多数的产妇都会出现心情低落的现象，容易烦躁或者是发怒，从而导致肝火上炎，引起上火。

　　胃火炽盛。产后新妈妈为了能尽快的使得身体可以尽早的恢复，所以为了营养的需求就会大量的进食一些高蛋白，高热量的食物，导致食物不能及时的消化而堆积在体内，生热化火，引起上火。

　　肺火亢奋。新妈妈在生孩子的时候会流失掉体内一部分的血液和消耗大量体力导致过度的疲劳，抵抗力也下降了，所以稍微天气有些变化就会导致身体受到影响。

　　上火的原因

　　产后容易上火与饮食有很大的关系，通常情况下产后要大补是每个家庭的月子饮用观念，所以在月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气营养品，而导致产妇上火，其实月子期间进补的方法是因人而异，正确的方法是给中医看过后，根据产妇的体质而配相应的滋补药材才不会导致产后上火。

　　月子里进补也是有讲究的，正确的补法是产后恶露排出后，或颜色变淡时再食用补品，否则会起到反作用，引起产后出血量增加的现象。

　　上火的饮食建议

　　有心火亢盛的新妈妈一般都会口舌生疮，小便赤黄，失眠多梦。所以可以适当的吃一些苦味的食物，如冰糖莲子汤。苦味的食物是火的天敌，苦味的食物不仅有解热祛暑还能消除疲劳。

　　有肝火上炎的新妈妈一般都会出现眼干眼痒，眼角的分泌物变多，目赤肿痛等，可以多吃一些新鲜的蔬果，如芹菜，胡萝卜，黄豆芽，白菜，绿豆芽等都是可以去肝火的。

　　有胃火炽盛的新妈妈一般舌苔都会比较厚，牙龈出现肿痛，腹痛便秘，有口臭等症状，可以多吃一些高纤维，低脂肪的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，菠菜等等。

　　有肺火亢奋的新妈妈都会出现鼻腔干燥，喉咙干痒，会干咳，高热烦暑等症状，这时候新妈妈就可以适当的吃一点偏凉性的食物了，比较茭白，芦笋，莲藕等等。