刚刚生完宝宝的产妇在前期的情绪上会有一些明显的改变，比如情绪低落，容易发怒，爱哭，消沉，容易产生悲观情绪，食欲不振，还会整天闷闷不乐，稍有不顺就会责骂丈夫，和家人发脾气。这种情况是产妇抑郁症的明显特征，大多数产妇都会出现这样的情况，这时候就需要产妇自身和家人的帮助去做一些情绪上的调节。

1、产妇可以在怀孕期间多认识一些孕妈，大家互相交流经验，多沟通，互相学习，互相调节。

2、产妇空闲时间应该尽量少玩手机，多做一些简单益智的手工游戏，增加生活的乐趣。

3、家人和丈夫应该多陪伴产妇，多和产妇沟通交流，不要让产妇产生孤立无援的感觉。

4、丈夫要更多的了解和关心产妇的一系列心理变化，应该更加更多的的去关心去呵护自己的妻子，不要让她有被冷落和不被关心的感受。

5、不论是丈夫还是家人都应该力所能及的帮产妇照顾宝宝，让产妇能够有一个很好的休息状态。

6、家庭氛围要好，要为产妇营造出一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子修养环境。随时帮助产妇排除心里的精神压力。

7、注重产妇的饮食，不要盲目的去进补食材，应该科学健康的为产妇制定饮食计划，做饮食料理。

刚刚来到世界的婴儿对周围的环境处于一个适应和探索的阶段，这个时候宝宝的生活环境就显得尤为重要了。

1、新生儿的卧室应该保证安静清洁和阳光充足。新生儿对外界温差的变化会有些不适应，所以室内温度可控制在21度—24度之间，湿度为60度—65度左右。盛夏要适当降温，冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁，切勿让宝宝着凉。

2、宝宝所处室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，只是要避免阳光直射眼部。

3、尽量给宝宝带来安静的环境，如果晚上有喂奶或换尿布的需求时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，在喂完奶或换完尿布后，宝宝更容易入睡。也要注意的是白天不要让孩子睡得太多，以免影响夜晚的睡眠。

4、如果发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让宝宝自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡，这样对产妇的休息也是不利的。

5、注重宝宝的阶段饮食，不要盲从去喂食宝宝，要根据自己宝宝的实际情况去做调整和喂养。

总的来说，在月子期间护理产妇和新生儿都应该注意要给他们一个舒适干净又安静的生活环境；其次要在饮食上合理健康的设计饮食计划，切勿盲从喂养。