月子餐讲求清淡，平常生活中的家常菜为了增味，会放入多种调料调味。但是坐月子的产妇却不是每样佐料都能吃的。

　　1、蒜

　　蒜属于辛辣刺激性食物，不宜食用过多，对产妇身体恢复不利。且食用时，一定要炒熟或煮熟。

　　2、酱油

　　酱油在月子期和哺乳期都是可以少量食用的，不宜过多。注意不能吃得过咸。

　　3、鸡精

　　鸡精除了起到提鲜的作用以外，几乎没有营养，所以最好不吃。如果产妇想吃，可以用鸡汁替代。

　　4、醋

　　醋少量吃。有的宝妈由于体质原因，吃多了可能回奶，而且太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的健康。

　　5、辣椒

　　月子期间不宜吃辣椒，辣椒对伤口、肠胃有刺激，也不利于宝宝哺乳，可能引起宝宝湿疹。如果宝妈怀孕前属于习惯吃辣椒，并不会引起上火、长痘等问题，也没有严格限制不能吃。但哺乳期宝宝患了湿疹，无论多能吃辣的产妇最好都能禁辣，以免刺激而加重宝宝湿疹。

　　6、姜

　　可以吃。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，对于体虚的产妇，可促进产妇恶露尽早排出。因此，产妇可以吃姜，但要适量。一次性不要食用过多，会导致血性恶露，使恶露排之不尽。

　　7、葱

　　葱属于辛辣刺激食物，应少吃，体质非常虚弱的产妇最好是不吃。

　　8、耗油

　　蚝油是用蚝(牡蛎)熬制而成，有一定的营养，且能增鲜提香，可以少量食用。但是，如果宝宝有湿疹之类的，不要食用。

　　9、月子米酒

　　月子米酒是由糯米酿造的，含有大量氨基酸，能增进食欲，有助消化。对产妇来说，还有驱寒、活血、发奶的作用，可以食用，但要注意适量。此外，米酒应该煮久一点，让酒精完全挥发干净，以免对宝宝造成伤害。

　　10、花椒、茴香、八角

　　大料类食物不建议产妇食用。

　　以上就是小编为大家整理的产妇食物佐料禁忌清单，无论是请月嫂，还是在家自己坐月子都要注意这些事项哦。当然，在月子中心就另当别论了，月子中心有专业的月子餐给宝妈们食用。