宝妈们怀孕的时候，就被告知要忌口，这不能吃那不能吃。等到终于“卸货”了，却要坐月子，不能吃的东西更多了。但是对于女人来讲，坐月子是人生中的一件大事，千万马虎不得。想要在坐月子期间补充身体所需的营养，又要给宝宝哺乳，还不想变胖，这对宝妈来讲算得上是个世纪难题了。那么，坐月子的时候，到底应该怎么吃，一天吃几餐呢?下面就跟着小编一起来了解吧!

　　由于在孕期，胎儿一天天长大，导致孕妈的脏器受到挤压，发生了移位和变形;在分娩时，胎盘剥落，子宫内留有创面，所以坐好月子是非常必要的。坐月子期间，宝妈每餐要吃好但不宜吃多，所以应该少食多餐，每天最好吃6顿为宜。

　　月子期间的饮食禁忌

　　1、生冷食物

　　月子期间最好不吃生冷食物，如果要吃水果的话，可以采取将水果加热的方式食用。

　　2、辛辣刺激类食物

　　辛辣刺激性的食物，受到很多女性朋友的喜爱。但是对于坐月子的妈妈来说，吃这类食物是非常不利于伤口恢复的。

　　3、大补之物

　　坐月子的时候，家里老人会做大补的食物让产妇吃掉，他们认为这样有利于身体的恢复。殊不知，这样其实是会给虚弱的产妇造成身体负担的。

　　4、不易嚼烂的食物

　　产后月子期间，也尽量不要吃难以咀嚼的食物，否则有可能造成以后牙齿酸痛的问题。