孕晚期的营养需求

更新时间：2021-07-15 16:52:10 浏览人数：

　　①　孕后期由于胎儿长大挤压腹腔，加上活动量减少，餐后容易胀满和便秘，需要多吃一些全谷类食物、薯类、蔬菜等高纤维食物来缓解。

　　②　孕后期的餐食需要增加30g蛋白质和450kcal能量，大约相当于100g瘦牛肉+250ml全脂牛奶+50g豆花+50g果干，同时吃好一日三餐是最重要的，适当增加维生素、矿物质含量丰富的食材(蔬菜、水果)即可。

友情链接：

Hello 您好

感谢您来到臻喜母婴，您如需预约服务，可在右侧留下信息，或使用以下方式联系我们，我们将尽快回复，并为您提供最真诚的定制服务，谢谢。

月子中心产后中心: 渝中·创始店：渝中区大坪龙湖时代天街A馆2号楼16层 | 电话：023-68806199

永川·品致店：永川区协信中心14栋31层 | 电话：023-49609799

渝中·产康中心：渝中区大坪龙湖时代天街A馆2号楼17层 | 电话：023-68806199

永川·产康中心：永川区协信中心14栋31层 | 电话：023-49609799