哺乳期妈妈的营养搭配应该以多样化为主，富含多种蛋白质、高铁和高锌的食物，下面，跟随小编一起来看看吧!　　高铁的食物：　　一些动物的肝脏、海产品和菇藻类的食物等。　　

坐月子的饮食禁忌有哪些?生宝宝是一件很辛苦的事情，所以母亲生完宝宝后都会调理一段时间，起码一个月，也就是所谓的坐月子。那么坐月子的饮食忌讳有哪些?下面给大家介绍一下

　　女人在坐月子期间，家里人都会把宝妈供起来，月子期间照顾各种小心翼翼。什么不能吃，什么不能做，只为妈妈能够有一个健康、科学的月子生活。如果产妇想要健康坐月子，你需要知

　　在我们的习俗里，月子是对女性至关重要的一个过程，坐好了，毫不夸张的说脱胎换骨，不危言耸听的说，坐坏了真可能有种未老先衰的感觉。为什么会这样说呢?　　在我的周围就遇见过

　　坐月子对于我们女人来说是非常重要的时期，只有把月子坐好了，自己的身体才能恢复的更快更好，也才能够有更好的精力来照顾自己的宝宝。这次坐月子跟头一胎有区别，因为我选择

说到坐月子，大多数人都能讲出几点禁忌，不能洗头、不能洗澡、不能劳累……但是，这些是家里老人教的。如今时代已然不同，这些传统的坐月子方法到底对不对呢？亲子 母亲

月子中最直接能补的就是要通过吃上来进行，那么这时候对于月子餐的合理搭配就很讲究，怎么吃也很重要，所以在月子里如何合理搭配要下得一番功夫。月子餐主要遵循以下几个原则：1.

坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不