孕期孕妈进行合理、适度的锻炼，有助于端正胎位，加强产力，减轻产痛，避免难产。 什么样的妈咪容易顺产呢?一般经常锻炼的人，锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。因此，在怀孕前，可以做一些有关腹肌的锻炼，比如肚皮舞、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择。

量腹围增长及宫底高度可作为预测胎儿发育情况的指标之一。准妈妈腹围与胎宝宝的大小关系非常密切，测量腹围主要是通过测量腹部最大平面的长度来了解宫腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

　如果孕妈缺钙，会牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕等，严重可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木、妊娠血压高血压等。胎儿缺钙，会导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，新生儿先天性佝偻病、新生儿低钙惊厥，使婴儿出牙晚、牙齿排列不齐，还可导致先天性喉性喘鸣、婴儿水肿、免疫功能下降等。

爱美是女人的天性。虽然怀了宝宝，但还是希望自己的肌肤能够水水嫩嫩。但怀孕了之后因为身体激素水平的变化等原因，不少女性朋友的皮肤状况可能会变得很糟糕。但是考虑到肚子里的宝宝，不少孕妈妈可能会放弃使用护肤品保养皮肤。

普通人感冒，吃一些家中常备药，熬上几天，很快折磨就熬过去了，可是对于准妈妈来讲就没那么简单了。怀孕前天不怕地不怕的女汉子，怀孕后也变得顾虑重重：

怀孕六个月的时候，在家里闲着无聊，一边看电视一边吃着桂圆干，没想到身旁的婆婆赶紧阻止我，婆婆说孕妇不能吃桂圆，对宝宝不是很好。很多人都认为桂圆是一种滋补食物，孕期吃一点没关系，但是老人家还是不肯，请问孕期真的不可以吃桂圆吗?孕妇吃桂圆干对胎儿有影响吗?

　　女性朋友在怀孕后，人们想要了解胎儿的健康状况，唐氏筛查是最好要进行的，由于在临床上对不同的检查项目有严格的要求，这会影响到检查项目的科学性，也影响到分析结果，那么，唐筛检查啥能吃东西吗?

女性如果准备要怀孕的话，那么是需要提前去医院做检查的，具备怀孕的条件再进行备孕。怀胎十月宝宝即将出生了，爸爸们不禁会手忙脚乱了，因为需要准备的东西太多了。那么，生产时都要准备什么东西?