生完宝宝大多数产后妈妈的盆底肌都有不同程度的损伤，如果不进行专业的盆底肌肉康复训练，盆底肌力就会受影响。那么产后妈妈该如何解决产后盆底肌的问题，如何做才能正确修复“盆底肌”呢?

刚生完宝宝的女人十分的脆弱，如果不悉心调养，一些问题不细致注意，那么很容易患上“月子病”。“月子病”会出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。

每个宝贝妈咪都非常关心的一个问题：产后身体多久才能恢复正常？

最近有妈妈在说产后生完宝宝正值坐月子期间，什么都没做也感觉到很热，但是身上的汗止不住地往下流，衣服都汗湿了一天要换好几套衣服。相信不少月子期的妈妈也有这样的经历，还有不少人担心这种出虚汗是不是产后月子病的征兆呢?这种频繁出汗要到什么时候才会缓解呢?

如果在年初一二月份怀孕的女性，那坐月子刚好在十一月份，北方很多地方已经开始进入寒冷的冬天，南方正处于凉爽的秋季和冬季的过渡期，总的来说天气已经没有那么炎热了，这时候坐月子是比较舒服的。那十一月份坐月子要穿什么衣服好?11月份坐月子要注意哪些事情呢?

产妇生完宝宝住院期间，有护士给产妇阴道做专门的清洁和护理，但是出院了，产妇阴部是不是只用温水清洗就够了呢，很多产妇对产后回到家如何护理私处不了解，现在小编就来为大家介绍产后私处如何护理?

许多新手妈妈在产后会遇到奶水不足的问题，妈妈们难免着急上火，毕竟坚持母乳喂养是每个妈妈最希望做到的事情，因此，学习如何催奶，尤其是如何健康催奶，是新晋三口之家十分重要的一课。

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：