产妇坐月子一定要躺在床上吗? 我国传统的坐月子习惯几乎都是卧床不起，有的产妇甚至不洗澡、不刷牙、吃饭都在床上。一个月子期躺下来，许多产妇都感觉反应迟钝，稍微运动一下，就会头晕眼花、气喘吁吁。

怀孕对于女人来说是一个辛苦的过程，生孩子如同在鬼门关里转了一圈儿，所以女人生完孩子以后需要坐月子，目的就是为了好好恢复身体。

　　产后猪蹄汤的做法一直被人传颂，这是为什么呢?因为它有太多实用的功效。对于产妇来说，这道汤无疑是催奶必喝。重要的是，这个汤做法简单，但是效果明显，很多产妇喝后都达到了很

坐月子是特殊的事情，老一辈们常常唠叨着不能洗澡、不能洗头、不能吃水果、不能喝水、不能刷牙、……，对于这些传统的坐月子观念和禁忌，妈妈们到底要听还是不听呢?妈妈们说如果不听，怕会患上骨头酸痛、月内风等月子病。今天，我们就一起来了解一下。

　　产后出现腰疼的原因有很多种，如产后哺乳期间喂奶方式不当，长时间用一种姿势抱着宝宝，长时间端坐或站立等都容易引发腰疼，此外产后缺钙也容易引发腰疼。那么产后腰疼该怎么办呢?产妇坐月子期间出现腰疼该如何缓解呢?

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不发胖?并不是天天喝鸡汤，吃6个鸡蛋就可以的，而是要根据妈妈们的体质和体内缺乏的营养来针对性的定制月子餐。这就是宫内坐月子的妈妈一天吃5-6餐不发胖，吃出好气色的原因。以下是月子期间新妈妈体内必需的5种营养：

产妇产后坐月子非常重要，月子坐的好，产妇恢复快，气色也好，月子坐的不好，产妇恢复慢，严重的甚至留下顽固的月子病，产妇坐月子可不能随随便便坐月子，需要讲究科学坐月子方法，现在我们就来看下科学坐月子有哪些禁忌吧!

生完娃，为了孩子的那份口粮，家里的七大姑八大姨都会给予热情的建议。大到猪蹄、甲鱼。小到乳鸽、通草、小鲫鱼。每个“过来人”说起下奶和产后营养都头头是道。为了奶水营养充足，真的要把自己一口吃成个胖子吗?有些食物真的是哺乳“禁区”碰不得吗?