女性产后是需要坐月子的，但是坐月子也不是长期的躺在床上，简单的走动和运动对产妇来说是特别关键的。

现在很多年轻妈妈们都会选择去月子中心坐月子，因为月子中心可以为她们提供便利，省去很多麻烦，又能提供专业又贴心的照顾。但是在市场上，月子中心的质量有好有坏，许多月子中心提供的服务都足够标准化、环境足够让人心动，让大家满意。但有一点，即使价格相当，月子会所的服务水准、专业度也都参差不齐，实际的客户体验也会千差万别。

首先怀孕期宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐成长，使妈妈的心脏发生了移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

坐月子是非常讲究的事情，不仅仅要注意保暖和饮食，还要注意坐月子的时间，否则很有可能对产妇的身体恢复造成影响。

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，是产妇产后必须的仪式性行

刚生完小孩的女性应该利用这个特殊的时期好好补养身体，如何做到健康合理的“坐月子“，月子餐就显得尤为重要了。在前期产妇应该先将体内毒素与恶露排出，排出之后再进

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，很多产妇不知道应该要怎么做，甚至有些产妇盲从更风去做一些并不适合自己状况的办法，下面我们就一起看看如何科学的坐月子。1、保证空气流